少女凯伦想要去体验一次有氧拳击,却被误会是新来的教练,并决定将错就错,一边和其他的教练学习有氧拳击一边慢慢融入新的生活,她也在日常相处中了解了每个教练加入有氧拳击的故事,深刻认识到有氧拳击对大家生活改变的意义,经过一段时间的训练,在大家的鼓励和帮助下,凯伦终于成为了合格的教练,并且准备迎接自己的新学员。
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