Como bajar 70 libras de peso en año y medio






Es increíble esta historia de pérdida de peso, se la contare en una forma muy breve. Svetlana Ahtarova de 30 años pesaba 145 kilogramo. Svetlana se sintió muy avergonzada por situaciones por las que había cruzado y en ese momento se dio cuenta de que ya era hora de perder peso.

Ella comenzó a caminar. En primer lugar, a 1 km, y luego 5, y luego hiso dieta.

Aquí está su dieta:

Desayuno: 2 huevos, o un pedazo de queso, o avena en el agua, un trozo de chocolate negro o una cucharada de miel, el café sin azúcar.

Segundo desayuno: la mitad de la granada, el té verde.

Almuerzo: carne magra(roja) hervida, pescado o pechuga de pollo, ensalada de verduras frescas con aceite vegetal, té verde.

Merienda: un puñado de semillas tratadas, manzana verde, pomelo o granat.Uzhin: té verde. Ahora la atención de la foto.

Aca debajo les dejo las fotos para que vean los resultados de su dieta, y todo eso con mucho esfuerzo, fe y en un año y medio.

Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)

8 de octubre de 2007. 127 kg.

Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)

El primer mes de la pérdida de peso y menos 19,6 kg. Peso – 107,2.

Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)

Diciembre 2007. Peso – 97,9 kg (menos 28,9).

Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)

Abril 2008. Peso – 82 kg. 44,8 kilos menos.

Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)

Julio 2008. Peso – 69,2 kg (menos 57,6)

Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)

Septiembre 2008. Peso – 61,5 kg (65,3 kg menos).

Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)

En agosto de 2008 la primera  semana 63,6 kilo (menos 63,2 kg).

Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)

Su peso hoy en día  – 56,7 kilo (menos 70,1).

Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)



1 Comentario en Como bajar 70 libras de peso en año y medio
  1. martin dice:

    oye cuanto bajo?
    70 libras? o 70 kilos por que no dan las cuentas.segun el articulo 70 libras son como 35 kilos más – y dice que perdio 70 kilos. nada mas como obserbacion. oigan me surge una duda quien puede vivir con esa dieta por año y medio sin aburrirse a la segunda quincena de estar comiendo eso?

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